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超市十分常见的3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒

发布日期:2020-07-29 10:08   来源:未知   

超市十分常见的3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!

南瓜

南瓜所含的β-胡萝卜素、黄体素、维他命C和E等皆具抗氧化力,可抑制癌细胞生长;南瓜中还含有一种能够分解致癌物亚硝胺的酵素,从而降低了癌症的发生率。

黑木耳

黑木耳,含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。工具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

冰糖雪梨

冰糖雪梨也是治疗声音嘶哑的一个不错的选择,只要买一个雪梨,削皮去核,中间塞入冰糖,放入小炖盅中,隔水炖煮,煮至冰糖融化即可食用。这种方法效果很明显,适用于由感冒引起的干咳久咳,痰中带血,喉咙干痒。这个食疗方治疗声音嘶哑见效快,受到很多人的青睐。